Perls把男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，數(shù)字會相應(yīng)加減，最后得到答案。如果你長壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習(xí)慣，否則，趕快把煙酒戒了，出去鍛煉吧！
1、你已婚(+3歲)。點評：婚姻讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響。
2、你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚(+0.25歲)。點評：和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長壽。
3、如何評估你目前的壓力水平：低(+0.75歲)；高(-3歲)。點評：壓力過大會短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。
4、你善于減壓(+1歲)；不善于(-2歲)。點評：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。
5、每天的睡眠時間：3~5個小時(-1歲)；6小時以上(+1歲)。點評：出租車上小憩、工作間隙打個盹兒、午休時間小睡一會兒，每天讓你的總睡眠時間達6至8小時就行。
6、你接受過多少年的正規(guī)教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)。點評：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識。
7、你一周工作多少小時？低于40個小時(+2歲)；40個至60個小時(+1歲)。點評：工作時間一長，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時間。
8、你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)。點評：樂觀與長壽總是結(jié)伴而行的。
9、你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)。點評：城里人難以選擇環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)一下自己的生活小環(huán)境，比如家里多開窗通風(fēng)，用綠色植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
10、當(dāng)你在私家車中，你總是會系好安全帶(+0.75歲)。
11、你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下(+0.5歲)3杯以上(-0.5歲)。點評：咖啡能讓人提神，但會增加鈣質(zhì)排泄，如果又不注意補鈣，就容易造成骨質(zhì)疏松了。
12、你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)。
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