現(xiàn)如今，超強(qiáng)的生活節(jié)奏讓疾病悄悄找上“上班族”。在通過(guò)對(duì)932名上班族的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，上班一族之所以亞健康的主要原因包括以下幾點(diǎn)： 

　　1.極度缺乏體育鍛煉 

　　在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。  

　　2.有病不求醫(yī)   

　　調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì)任何表面的“小毛小病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)，一些疾病被藥物的表面緩解作用掩蓋而積累成大病。 

　　3.缺乏主動(dòng)體檢   

　　在被調(diào)查的932人中，有219人從來(lái)不體檢。缺乏體檢是現(xiàn)代人得病卻渾然不知的重要原因之一。

　　4.不吃早餐 

　　隨著工作節(jié)奏的加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢侈。被調(diào)查者中，只有23%的人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者簡(jiǎn)單胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。   

　　5.與家人缺少交流  

　　有超過(guò)41%的上班族很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。 

　　6.長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中  

　　超過(guò)7成的人，一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中工作。長(zhǎng)期處于這種環(huán)境下，機(jī)體的調(diào)節(jié)能力和抗病能力均會(huì)下降。  

　　7.久坐不動(dòng)  

　　久坐不利于血液循環(huán)，容易引發(fā)心血管疾病等；坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。  

　　8.不能保證睡眠時(shí)間   

　　在上班族中，有超過(guò)6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。睡眠不佳是神經(jīng)衰弱的重要誘因。  

　　9.面對(duì)電腦過(guò)久  

　　上班一族31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過(guò)8小時(shí)。過(guò)度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、頸腰椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。 

　　10.三餐無(wú)規(guī)律   

　　有超過(guò)1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。