臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢(mèng)想破碎?其實(shí),臉部的贅肉也能通過吃來消除哦!那么,吃什么瘦臉最有效呢?下面,小編就來告訴你4款超美味的瘦臉食譜,助你輕松消除水腫和臉上脂肪,做一個(gè)真正的小臉美人!
鮮蝦扒豆苗
材料:豆苗400克,腌蝦仁25克,料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。
做法:
1、將豆苗放在鍋中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滾水(以去其腥味),倒在漏勺里,瀝干水分。
2、炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱,將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤。
3、炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱,將蝦仁放入炒至剛熟,傾在漏勺里,濾去余油。
4、將鍋放回爐上,烹入料酒,注入上湯,用精鹽、味精調(diào)味,撒上胡椒粉,用濕淀粉打芡,再將蝦仁放入鍋中,加入香油和勻,扒在豆苗上。
瘦臉功效:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
木瓜牛奶果汁
材料:木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。
做法:
1、選擇新鮮成熟的木瓜,去皮,去核,切成塊狀
2、加入鮮牛奶,放入攪拌機(jī)攪拌,再加上少許蜂蜜,攪拌完后便可以食用。
瘦臉功效:木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜,有非常好的去脂功能,對(duì)于臉部肥胖的女士來說,是非常不錯(cuò)的選擇,同時(shí)還含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素,具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育,木瓜對(duì)減肥和美容也有很好的效果。另外,牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì),對(duì)于減少臉部脂肪也非常有效。
芝麻菠菜
材料:菠菜300公克(1)鹽2小匙(2)柴魚醬油2大匙冷開水2大匙白芝麻1/2大匙
做法:
1、將菠菜整株洗凈后,燒開一鍋水,加入2小匙鹽,將菠菜放入汆燙,等顏色變綠后立即撈起,過冷水至涼備用。
2、將菠菜的水份瀝干,切成約10公分的長段后,排入盤中備用。
3、將柴魚醬油與冷開水拌勻,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。
瘦臉功效:菠菜富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,所以對(duì)于消除臉部水腫非常有效。這道菜可以幫助清理腸道,排出體內(nèi)多余的廢物,浮腫消去后,臉會(huì)變得更小,而且食用菠菜能補(bǔ)鐵,瘦臉的同時(shí)氣色也會(huì)變好哦!同時(shí)芝麻不僅是健康營養(yǎng)的食品,也是瘦身圣品噢!








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