原標(biāo)題：一次性紙杯別裝熱水 "每天必飲8杯水"不科學(xué)

　　【健康生活小竅門】

　　一次性紙杯別裝熱水 "每天必飲8杯水"不科學(xué)

　　編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來(lái)看小編整理的健康生活小竅門吧！

　　一次性紙杯，最好別裝熱水

　　一次性紙杯在生活中隨處可見(jiàn)，它用完即扔，衛(wèi)生又方便。但有關(guān)它是否含致癌物質(zhì)，是否能盛熱飲，是否能反復(fù)使用的安全爭(zhēng)議也層出不窮。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上出售的一次性紙杯大致分三種：一種是用白卡紙做的，主要用來(lái)裝爆米花、炸雞等干燥食物，不能盛水；第二種是涂蠟紙杯，內(nèi)壁有一層石蠟來(lái)防水，可用來(lái)盛冷凍飲品、碳酸飲料等，但盛裝溫度不能超過(guò)40攝氏度；再者就是“紙塑杯”，就是杯外壁一層紙，內(nèi)壁涂了一層聚乙烯或聚丙烯淋膜紙，冷飲、熱飲皆可使用。

　　“每天必飲八杯水”不科學(xué) 喝多少水要因人而異

　　喝水不是一個(gè)簡(jiǎn)單問(wèn)題。喝多少，與每個(gè)人的身體條件、臟腑功能密切相關(guān)。因此要具體情況具體分析：道法自然。

　　上班族和運(yùn)動(dòng)員，年輕人和老年人，健康人和病人，喝水的分量必須因人而異，要根據(jù)自己的活動(dòng)量、排泄能力、對(duì)水的需求量、年齡、體重、工作狀態(tài)、飲食狀況和生活環(huán)境而定。比如運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者，身體消耗較大，代謝又很旺盛，口渴了需要喝水，這是非常自然的事情，不需要加以限制。坐辦公室的上班族，工作時(shí)間不怎么動(dòng)彈，也不怎么出汗，喝下去的水大都直接進(jìn)了腎臟，也就是增加了排尿量，如果大量頻頻喝水，反而會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起脾胃不適。

　　汽車暴曬變毒氣室 上車前先通風(fēng)3分鐘

　　眼下雖已入秋，但中午時(shí)段氣溫仍比較高，悶熱難耐，不少車主上車后還是會(huì)習(xí)慣性地趕緊打開(kāi)空調(diào)。但這個(gè)簡(jiǎn)單的舉動(dòng)可能會(huì)危害健康，甚至致命。

　　有研究顯示，當(dāng)外部氣溫升至30攝氏度以上時(shí)，汽車內(nèi)部溫度會(huì)在15分鐘內(nèi)急速達(dá)到65攝氏度以上，此時(shí)甲醛、甲苯等的揮發(fā)量是正常時(shí)的5~7倍。同時(shí)，車內(nèi)真皮坐墊、腳墊等物件也會(huì)釋放出其他有毒物質(zhì)。

　　暴曬后車內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)，立刻打開(kāi)空調(diào)會(huì)讓本就“毒氣”蔓延的車廂環(huán)境雪上加霜。這是因?yàn)椋�打開(kāi)車門后若沒(méi)有適當(dāng)?shù)耐�風(fēng)換氣，彌漫在車內(nèi)的甲醛、甲苯等“毒氣”，在空調(diào)啟動(dòng)后有可能會(huì)與吸入的發(fā)動(dòng)機(jī)或引擎廢氣疊加，造成一氧化碳中毒，輕則出現(xiàn)頭暈、眼花、四肢無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)有惡心、嘔吐等中度中毒的表現(xiàn)。若沒(méi)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理不適，長(zhǎng)時(shí)間缺氧會(huì)使腦、心臟、肺臟等器官功能逐漸衰竭，進(jìn)入重度中毒階段，或可致命。

　　家庭危險(xiǎn)廢棄物該丟哪兒

　　“節(jié)能燈壞了怎么辦？”“當(dāng)然是扔掉，留著也沒(méi)用。”面對(duì)記者的提問(wèn)，多數(shù)受訪者這樣回答。但他們可能并不了解，過(guò)期藥品、廢舊節(jié)能燈等家庭廢棄物會(huì)造成極大的環(huán)境污染，它們應(yīng)該往哪兒丟？

　　國(guó)家有機(jī)毒物污染控制與資源化工程技術(shù)研究中心助理研究員施鵬告訴記者，家庭日常生活中產(chǎn)生的危險(xiǎn)廢物包括：廢藥品及其包裝物、廢殺蟲劑和消毒劑及其包裝物、廢油漆及其包裝物、廢熒光燈管、廢溫度計(jì)等。與一般廢棄物不同，危險(xiǎn)廢物危害大，經(jīng)雨水長(zhǎng)期滲透、擴(kuò)散，會(huì)污染水體和土壤，影響人類健康。以節(jié)能燈為例，一只普通節(jié)能燈含汞量約0.5毫克，1毫克汞滲入地下，可造成360噸水被污染，也就是說(shuō)，一只節(jié)能燈可污染180噸水。

　　落枕怎么辦？專家：千萬(wàn)不能盲目端脖

　　生活中，一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己落枕了的情況時(shí)有發(fā)生。為了緩解這一不適，一些人會(huì)選擇把自己的脖子“端一端”或“按一按”，而往往正是這隨意的一“端”或一“按”，導(dǎo)致頸椎骨折、頸脊髓和神經(jīng)受損等意外。四川省綿陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師周祖剛提醒大家，遇到落枕情況要科學(xué)處理，千萬(wàn)不能盲目端脖。

　　周祖剛介紹，落枕是一種多見(jiàn)的頸部軟組織損傷癥，多發(fā)于青壯年。表現(xiàn)多為入睡前并無(wú)任何異常，晨起突感頸后部、上背部疼痛不適，以一側(cè)為多；或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕，頸部活動(dòng)受限。檢查時(shí)常有頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬感，與中醫(yī)學(xué)的“項(xiàng)強(qiáng)”“失枕”“失頸”相類同。

　　浴巾細(xì)菌數(shù)和馬桶一樣多 建議每天正確清洗浴巾

　　用過(guò)數(shù)次的浴巾上細(xì)菌大量繁殖。你是每天清洗浴巾黨呢？還是用上幾次后再洗？看人數(shù)，似乎是一半一半。因?yàn)樵〗砗艽�，洗起�?lái)有些麻煩呢。所以并不是每天清洗似乎也無(wú)可厚非。所以，連著好幾天不洗浴巾真的好嗎？

　　“因?yàn)椴潦孟锤蓛舻纳眢w，所以浴巾并不臟。”這句話很難說(shuō)是對(duì)的。話說(shuō)回來(lái)，泡澡也并不能完全洗掉身上的污垢。洗澡水里含有的細(xì)菌也可能附著在身體上。這種情況下，用浴巾擦身體自然而然細(xì)菌也會(huì)沾到浴巾上。有的人會(huì)把用了好幾次的浴巾掛在房間里晾干，但把濕浴巾掛在房間里晾干會(huì)讓細(xì)菌繁殖的更多。第二天，用帶有更多細(xì)菌的浴巾擦身體，本來(lái)洗干凈的身上也會(huì)沾上細(xì)菌。

來(lái)源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)