小朋友又瘦又矮，元兇竟是亂吃補(bǔ)品

陳映平

　醫(yī)案 吉吉 女 5歲 身高體重長期不達(dá)標(biāo)

　　吉吉今年5歲，上幼兒園中班，在班里是最瘦、最矮的。家人帶著小吉吉四處求醫(yī)，吃遍了各種偏方, 吉吉媽媽39歲時(shí)好不容易才懷上吉吉。小家伙3歲之前很少生病，但自從上了幼兒園后，經(jīng)常感冒發(fā)燒、咳嗽。一年前吉吉因高燒不退，伴咳嗽，被當(dāng)?shù)貎和�醫(yī)院診斷為肺炎，住院治療后燒是退了，但咳嗽仍反復(fù)出現(xiàn)，隔三差五往醫(yī)院跑。這一年來，吉吉不但不長個(gè)，還瘦了很多，也不愛吃飯，家人認(rèn)為是身體太虛，買了一堆補(bǔ)品，如燕窩、冬蟲夏草，還每天給她吃蛋白粉。但吉吉依然很瘦，臉黃黃，脾氣很暴躁，經(jīng)常摔東西，還挑食……家人聽鄰居介紹，趕忙來找德叔求治。

　　德叔解謎 脾虛，自然長不高、吃不胖

　　德叔說吉吉之所以生長發(fā)育遲緩，就是脾土薄弱，飲食不節(jié)導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)脾土很弱的時(shí)候肝木就會(huì)旺起來，因此會(huì)出現(xiàn)愛生氣、煩躁等癥狀。說到脾虛，不少家長會(huì)認(rèn)為，既然是虛為什么不能補(bǔ)呢？其實(shí)虛≠補(bǔ)，當(dāng)小朋友脾胃功能薄弱的時(shí)候，若吃太多滋膩之品，不但不能吸收，反而會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。治療上，以柔肝調(diào)脾為主。門診治療兩個(gè)月后，吉吉長高了兩厘米，長胖了3斤，目前仍間斷門診調(diào)治。

　　預(yù)防保健 要糾正不良飲食習(xí)慣

　　德叔強(qiáng)調(diào)，想要小朋友身體好得做好兩件事情：一是吃好，二是早睡，睡好覺。這看似簡單，但很多家庭做不到。吃好不是專門挑選營養(yǎng)價(jià)值高的食物，而是飲食要有規(guī)律，定量定時(shí)，盡量少吃零食，水果、蔬菜、魚肉合理搭配，要懂得適當(dāng)節(jié)制。很多人認(rèn)為五谷雜糧好，于是天天給小朋友吃番薯、玉米等，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。以前的人主要是體力勞動(dòng)，現(xiàn)在大部分人以腦力勞動(dòng)為主。不僅僅是小朋友，很多成年人的脾胃都變得很薄弱，當(dāng)脾胃薄弱時(shí)，天天吃雜糧，只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，所以五谷雜糧應(yīng)適當(dāng)少量食用。同時(shí)，要調(diào)整好小朋友的睡眠習(xí)慣，睡前一小時(shí)，莫讓小朋友玩電子產(chǎn)品或玩過于興奮的游戲，最好不超過晚上十點(diǎn)上床睡覺。平時(shí)可以用拇指指腹按揉足三里、脾俞、腎俞，每個(gè)穴位按揉約200次/分，按3-5分鐘，注意按時(shí)要輕柔，不宜用力過度。

　　德叔養(yǎng)生藥膳房

　　獨(dú)腳金五指毛桃煲鯽魚

　　材料：獨(dú)腳金5克，五指毛桃30克，瘦肉200克，生姜兩三片，精鹽適量。

　　做法：將各物洗凈，豬瘦肉切塊，一起放入鍋中，加適量水，煎煮約1.5小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。

　　功效：健脾消積。

　　廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

　　麥芽烏梅飲

　　材料：麥芽15克，烏梅15克，冰糖適量。

　　做法：將各物洗凈，放入鍋中，加適量清水，煎煮約30分鐘，放入冰糖，再煮10分鐘，代茶飲。

　　功效：健脾生津消食。 (記者 陳映平 通訊員 沈中)