廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

2018年05月09日10:49 來源：羊城晚報

醫(yī)案 煥煥，17歲，男，反復(fù)口腔潰瘍1年余

煥煥今年17歲，從小就容易感冒發(fā)燒、咳嗽，每一次生病家人都非常緊張，第一時間帶著他跑去大醫(yī)院掛吊瓶，吊完針以后每次也基本能好，但還是經(jīng)常上醫(yī)院報到。煥煥正讀高三，馬上就要高考了，學(xué)習(xí)和升學(xué)的壓力重重地壓在他瘦小的身軀上，但是他卻不能全心全意把心思投入到學(xué)習(xí)備考中去，因為他那纏綿難愈的口腔潰瘍和糟糕的睡眠讓他“頭痛”不已，家人焦急萬分。后經(jīng)人介紹來找德叔求治。

煥煥一進診室就說道：“張醫(yī)生，我近半年來一直口腔潰瘍，反反復(fù)復(fù)，一直沒有停過，睡覺睡不好，難以入睡，夜夢多，每天都疲倦乏力，情緒煩躁，胃口不好，口干渴，口氣臭。”德叔邊聽邊給煥煥把脈，再看了看煥煥紅紅的嘴唇，心里便有數(shù)了。

德叔解謎 脾胃積熱，心陰虧虛

煥煥的口腔潰瘍和睡眠差是因脾胃積熱、心陰虧虛所致。嶺南外濕重，加之煥煥小時候反復(fù)吊瓶，打抗生素，使得脾胃功能受損，脾虛生濕，胃氣不降，脾胃失和則消化能力差，同時食滯生熱，濕熱熏蒸，故口腔易潰瘍，胃口不好，口干渴，口氣臭。目前又處于高考升學(xué)備考階段，學(xué)習(xí)強度高，容易耗傷心陰心血，陰血虛則神不安，故夜眠不寧。治療上，德叔第一步以消食滯化脾火，第二步以滋陰潛陽安神為主。服用第5劑后，煥煥的口腔潰瘍較前好轉(zhuǎn)，睡得也比之前踏實，經(jīng)過近兩周中藥調(diào)治，口腔潰瘍?nèi)�愈，睡得好，精神也好了很多�?/p>

預(yù)防保健 忌口十靜坐深呼吸十常按這兩個穴位

德叔認為要想治好煥煥的口腔潰瘍，除了中藥治療外，還應(yīng)該管住嘴。不能吃辣椒、咖喱、芥末、燒烤等辛辣刺激性食品，以免“點火”；同時也不能喝冰凍的飲料，過于寒涼的涼茶等以免傷脾生濕。平時還可以在空閑時間靜坐深呼吸15分鐘，以聚氣安神。

并且常按揉大陵穴（位于腕前區(qū)，腕掌側(cè)遠端橫紋中，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間凹陷處，可瀉心脾積熱）、涌泉穴（位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、第3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，可引火下行）。

操作方法以選定穴位，逐漸加力至有酸臟感后，改為按揉穴位，每穴每次按揉5-10分鐘，每天兩次。長期堅持，可達到清熱消食、引火歸元之效。

德叔養(yǎng)生藥膳房

黑米養(yǎng)生粥

材料：黑米100克，小米50克，核桃仁20克，枸杞20克，胡蘿卜100克。

功效：甘溫養(yǎng)脾，益智健腦，養(yǎng)血明目。

烹制方法：將胡蘿卜洗凈，切塊備用。黑米、小米淘洗干凈。起火上鍋，加適量水，放入黑米、小米、核桃仁、胡蘿卜塊，用大火燒開后加入枸杞，再煮開后改用小火煮至米熟即可。（陳映平 沈中）