在過去10年中，英國兒童佝僂病患病率竟然比過去貧窮的維多利亞時代高出了4倍！這是因為越來越多的孩子宅在家里玩電腦游戲、家長們開車接送孩子上學(xué)和放學(xué)、較少服用魚肝油、較少在太陽下活動等因素，導(dǎo)致了佝僂病率的飆升。

佝僂病即維他命D缺乏性佝僂病，它會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和畸形。身體中維他命D的主要來源是通過曬太陽而來，另外通過攝入魚、雞蛋和肝臟等食物也能獲得。專家表示，這種佝僂病在19世紀(jì)時曾是一大難題，但在二戰(zhàn)以后，由于人們攝入了更多的乳制品和蛋白質(zhì)飲食，加上政府對魚肝油的引入等，使佝僂病患病率減少到了非常低的數(shù)位。而現(xiàn)在發(fā)病率再次上升，部分原因是人們的飲食改變，還有部分原因是我們擔(dān)心皮膚癌而厭惡陽光，現(xiàn)代的人不愛補充魚肝油，且孩子們和年輕人又喜歡吃加工食品和垃圾食品，這就導(dǎo)致很多人很難吸收到足夠的維他命D。

其實，曬太陽是吸收維他命D的最佳方法，每天20分鐘，讓陽光照在臉上和胳膊上就足夠了。值得注意的是，母親維他命D水準(zhǔn)越低，導(dǎo)致孩子患上佝僂病的風(fēng)險也越高。因此，建議生育期的媽媽們更要每天曬太陽和多運動，以增強她們體內(nèi)維他命D的水準(zhǔn)，這就可以通過母乳傳遞給寶寶。專家建議，所有5歲以下的兒童，應(yīng)該服用維他命D補充劑，以預(yù)防缺陷及對今后健康成長有益。