總把手機(jī)帶在身邊，否則就心煩意亂，就會(huì)感到不適應(yīng);經(jīng)常下意識(shí)地尋找手機(jī)，不時(shí)查看;總有“手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué)，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的;當(dāng)手機(jī)無(wú)法連線網(wǎng)絡(luò)、收不到信號(hào)時(shí)，脾氣也變得急躁。如果你有以上癥狀，多半就是手機(jī)依賴癥了。千萬(wàn)別當(dāng)笑話，手機(jī)依賴癥疏遠(yuǎn)人際關(guān)系、親子關(guān)系，使 人變焦躁，安全感和幸福感降低。

　每6.5分鐘看一次手機(jī)，一天要看150次

　　手機(jī)控就是有手機(jī)情結(jié)的人，他們總把手機(jī)帶在身邊，否則就心煩意亂，就會(huì)感到不適應(yīng);經(jīng)常下意識(shí)地尋找手機(jī)，不時(shí)查看;總有“手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué)，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的;當(dāng)手機(jī)無(wú)法連線網(wǎng)絡(luò)、收不到信號(hào)時(shí)，脾氣也變得急躁。

　　一個(gè)新型心理疾病——手機(jī)依賴癥，或許能解釋手機(jī)控們的以上癥狀。手機(jī)依賴癥如何破解?記者采訪了山東省中醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張建新，山東省千佛山醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王旭，山東大學(xué)第二醫(yī)院心理科郭公社，濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心心理咨詢師陳旭清等醫(yī)生。

　　手機(jī)控嚴(yán)格意義上說(shuō)是一種心理疾病，這種癥狀多見(jiàn)于比較孤僻、自卑、相對(duì)缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢(shì)，易發(fā)于白領(lǐng)人群。這些人在日常生活中頻繁使用手機(jī)，無(wú)意識(shí)中讓手機(jī)成為其生活的一部分。一旦沒(méi)有人發(fā)短信或者打電話來(lái)，心里就會(huì)感覺(jué)很失落，產(chǎn)生自我挫敗感。

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，人們平均每6.5分鐘就會(huì)看一眼手機(jī)，如果按普通人每天清醒時(shí)間為16個(gè)小時(shí)計(jì)算，那么人們一天要看150次手機(jī)。

　　一味依賴手機(jī)，會(huì)給很多人的心理和社交帶來(lái)嚴(yán)重影響。朋友們?cè)谝黄�，全都低頭不語(yǔ)，手機(jī)成精神寄托。人和人之間的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，在無(wú)形之中矗立起一座心墻。所謂的“遠(yuǎn)的距離是我在你面前，你卻在低頭看手機(jī)”，在通信方式越來(lái)越便利的當(dāng)代，人們發(fā)現(xiàn)，手機(jī)卻拉遠(yuǎn)了人際距離，使每個(gè)人陷入更深的孤獨(dú)。

　　英國(guó)埃塞克斯大學(xué)心理學(xué)者探查手機(jī)對(duì)成年人人際交往影響的實(shí)驗(yàn)顯示，手機(jī)對(duì)親近度、溝通和交談質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。研究人員在《社會(huì)與人際關(guān)系雜志》發(fā)表報(bào)告說(shuō)，在面對(duì)面交談中，手機(jī)會(huì)降低移情作用和人的理解能力，而所謂“移情”，在心理學(xué)中指一種能深入他人主觀世界，了解對(duì)方感受的能力。

　　此外，手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往甚至?xí)�讓人們患上類�?ldquo;注意力障礙”的心理問(wèn)題。

　　低頭玩手機(jī)是對(duì)孩子的冷暴力

　　美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，父母沉溺手機(jī)或許會(huì)影響親子關(guān)系。波士頓醫(yī)療中心行為兒科學(xué)專家珍妮·拉德斯基帶領(lǐng)研究小組觀察帶小孩在快餐店就餐的父母。統(tǒng)計(jì)顯示，三分之一的父母在進(jìn)餐過(guò)程中不時(shí)使用手機(jī);73%的父母進(jìn)餐過(guò)程中至少使用一次手機(jī);超過(guò)15%的父母在進(jìn)餐過(guò)程接近尾聲時(shí)使用手機(jī)。

　　孫巖女士家有1歲的小寶寶。自從家里安上無(wú)線網(wǎng)絡(luò)，孫巖和老公總?cè)滩蛔〈蜷_(kāi)手機(jī)刷微博、玩微信，臥室里、馬桶上甚至看電視時(shí)也“機(jī)”不離手。孫巖說(shuō)，孩子在邊上鬧騰，自己覺(jué)得無(wú)聊，也忍不住抱著手機(jī)上網(wǎng)玩，喂著奶她覺(jué)得無(wú)聊，也總惦記著玩手機(jī)，漸漸地，孩子似乎也對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣，看到父母玩手機(jī)就爬過(guò)去拼命搶，竟然學(xué)會(huì)了用手指在屏幕上滑來(lái)滑去。

　　孫巖坦稱，玩手機(jī)時(shí)孩子來(lái)?yè)�，自己通常�?huì)表現(xiàn)得不耐煩，過(guò)后想起來(lái)挺后悔。其實(shí)，父母患手機(jī)依賴癥對(duì)孩子的影響遠(yuǎn)不止于此。

　　郭公社說(shuō)，父母在陪伴孩子的時(shí)候玩手機(jī)其實(shí)是一種“冷暴力”，是對(duì)孩子感情上的冷漠，當(dāng)孩子有溝通欲望的時(shí)候，父母只顧玩手機(jī)，孩子就有被忽略的感覺(jué)，甚至認(rèn)為在父母眼中，自己沒(méi)有手機(jī)重要。為了彌補(bǔ)這種傷害，孩子可能以哭鬧、亂砸東西等的方式吸引父母的注意，也可能用玩手機(jī)、打游戲等方式來(lái)自?shī)首詷?lè)。

　　拉德斯基等人的研究也顯示，當(dāng)父母花更多時(shí)間關(guān)注手機(jī)時(shí)，多數(shù)孩子變得焦躁不安，并試圖通過(guò)自己的行為引起父母注意，不過(guò)也有孩子“自?shī)首詷?lè)”的個(gè)例。英國(guó)《每日郵報(bào)》10日援引拉德斯基的話報(bào)道：“當(dāng)看護(hù)者將精力高度集中于自己手中的設(shè)備時(shí)，就會(huì)忽視孩子，或是減少與孩子的互動(dòng)。”而孩子在自?shī)首詷?lè)時(shí)，他們中相當(dāng)比例的人也會(huì)分心關(guān)注父母的舉動(dòng)，以及想知道父母使用手機(jī)的原因。

　　“很多父母都沒(méi)有認(rèn)識(shí)到與孩子溝通交流的重要性，真正的溝通不是特意的，而是在日常生活中不知不覺(jué)進(jìn)行的。”郭公社說(shuō)，“單純呆在一起但不去關(guān)注孩子，并不是真正的陪伴，家長(zhǎng)要注意多和孩子一起玩游戲，或者外出游玩參加活動(dòng)。”

　　心理學(xué)家認(rèn)為，在家庭教育中，長(zhǎng)期遭受冷漠的孩子容易產(chǎn)生孤僻性格，不愿和別人交流溝通，心理不能健康地發(fā)展;孩子也會(huì)在潛移默化中變得很冷漠，對(duì)他人也是漠不關(guān)心，甚至有可能成為冷暴力這個(gè)“接力棒”的傳遞者，尤其是他們?cè)谔幚碜约杭彝��?wèn)題時(shí)也可能出現(xiàn)障礙。