原標(biāo)題：擠牙膏前別蘸水 洗潔精能不用就不用--人民健康網(wǎng)--人民網(wǎng)

　　健康生活小竅門：

　　擠牙膏前別蘸水 洗潔精能不用就不用

　　編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編整理的健康生活小竅門吧！

　　擠牙膏前別蘸水

　　大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。這種方法并不可取。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，刷牙時(shí)會(huì)很容易起泡沫，人們就會(huì)覺得已經(jīng)刷了很長時(shí)間的牙而過早結(jié)束。

　　洗潔精能不用就不用

　　我們洗碗常用的洗潔精主要成分是“表面活性劑”，屬化學(xué)物質(zhì)，使用后若殘留在餐具上，會(huì)影響身體健康。

　　中南大學(xué)湘雅醫(yī)院感染控制中心主任醫(yī)師吳安華說，過量使用洗潔精，殘余的化學(xué)洗滌劑可以使人體血液中鈣離子濃度下降，血液酸化，讓人容易疲倦，還可能影響肝臟排毒功能，進(jìn)而降低人體免疫力。因此，家庭洗碗時(shí)，最好做到不用或少用洗潔精。

　　鞋底太臟隱患多

　　鞋是人的密友，陪著“主人”們到處奔波�？赡闶欠褚庾R(shí)到，每天穿的鞋子很可能存在你想不到的健康隱患。

　　有人曾做過調(diào)查，一個(gè)容納3000人的會(huì)場(chǎng)，在開完2小時(shí)的會(huì)后，地面留下的痰跡多達(dá)800多處，抽取的91份痰液中，4份被檢出結(jié)核桿菌；我也曾做過實(shí)地調(diào)查，在不足2公里的街區(qū)人行道上，亂潑污水的情況就有40多處。

　　居家防潮五妙招

　　防潮是居家大事。臺(tái)灣《康健》雜志近日刊出，美國國家住宅建筑商協(xié)會(huì)表示，當(dāng)墻壁、窗戶有水霧，或者木窗、木門變得難以開啟，家中濕度就已超標(biāo)。讓居家環(huán)境維持干爽，可以嘗試以下幾個(gè)方法。

　　別讓汽車腳墊成殺手

　　汽車腳墊能夠有效防水、防塵、防滑，適合在雨水多和寒冷天氣使用。但汽車腳墊與剎車、離合器及油門接近，腳墊滑動(dòng)危害極大。質(zhì)量差、做工粗糙的汽車腳墊常常成為事故源頭。在選購汽車腳墊時(shí)應(yīng)注意：選帶定位扣的，可增加防滑度和穩(wěn)定性。

　　枕套要選絲綢的

　　注重保健的人們往往對(duì)枕芯的材質(zhì)千挑萬選，但對(duì)枕套卻馬虎應(yīng)對(duì)。事實(shí)上，選用絲綢枕套，既能保養(yǎng)頭發(fā)，又能保養(yǎng)皮膚。

　　絲綢是由蛋白纖維組成的，與人體有極好的生物相容性，加之表面光滑，其對(duì)人體的摩擦刺激系數(shù)在各類纖維中最低。因此，能有效防止面部皮膚和頭發(fā)與枕套發(fā)生劇烈摩擦，減少面部皺紋的產(chǎn)生，保持頭發(fā)的柔順光滑。

　　家電久不擦電磁輻射大

　　灰塵是電磁輻射的重要載體。家電尤其是帶有顯示器的家電不常擦拭的話，電磁輻射會(huì)滯留屏幕上的灰塵中�；覊m隨著空氣在室內(nèi)流動(dòng)時(shí)，電磁輻射也會(huì)在房間里彌漫，極易被人體皮膚吸附，甚至隨著呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，久而久之傷害健康。

　　鹽水洗蘑菇

　　被譽(yù)為“長壽菜”的蘑菇，口感鮮美、細(xì)膩嫩滑，有提高免疫力、防癌抗癌等功效。但新鮮的蘑菇很脆嫩，而且傘狀菌蓋上有黏液，灰塵很容易粘在上面，想洗凈不容易。

　　這里教您一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：洗蘑菇前，準(zhǔn)備一盆清水，先在水里放點(diǎn)食鹽，攪拌一會(huì)兒使其溶解。然后，將蘑菇放在水里泡一會(huì)兒再洗。如果蘑菇比較臟，泡過后，還可以把水順著一個(gè)方向攪，這樣粘在蘑菇上的塵土雜質(zhì)很快就能被清除了。

來源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)