如今越來越多的人在生活中“機不離手”，甚至熄燈臨睡前還要摸黑兒玩手機。然而近日有網(wǎng)友發(fā)微博稱，由于長期睡前關(guān)燈看手機，竟遭遇短暫“失明”。對此，眼科專家表示，黑暗中玩手機致盲一說言過其實，但這的確是不健康的生活習(xí)慣，易導(dǎo)致視疲勞，提醒大家夜間使用手機可在床邊開盞燈，并適當(dāng)調(diào)低手機屏幕亮度。

網(wǎng)友吐槽

睡前玩手機 眼睛險失明

近日，“黑暗中玩手機易失明”的消息在網(wǎng)上以及微信朋友圈上一出，引發(fā)廣泛關(guān)注，很多“手機黨”、“微博控”不禁為視力擔(dān)憂，臨睡前躺在被窩里刷微博、玩游戲、看電影已經(jīng)成了他們的日常習(xí)慣之一。

“游戲迷”鮑女士就曾因為常常半夜關(guān)燈打游戲，導(dǎo)致視力出現(xiàn)問題。她告訴北京晨報記者，“那晚我像往常一樣黑著燈、躺床上玩游戲，那是一款考察眼力的智力游戲，需要特別仔細盯著屏幕才能打通關(guān)�？赏嬷�玩著，我突然感覺右眼看東西模糊起來。當(dāng)時還以為是自己忘了摘隱形，可后來發(fā)現(xiàn)已經(jīng)摘了，我這才意識到右眼是‘看不見’了�？砂盐覈槈牧�，趕緊關(guān)機睡覺。第二天一覺醒來，視力就恢復(fù)正常了。”經(jīng)歷過這次教訓(xùn)后，鮑女士再不敢在晚上長時間玩手機了。

大部分網(wǎng)友在采訪中表示，晚上在黑暗中玩手機時間一久，常感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，個別網(wǎng)友的視力還急劇下降、近視加深。“手機屏幕相對較小、注意力又要長時間高度集中在一個發(fā)光屏上，眼睛肯定會不舒服。”網(wǎng)友范先生告訴記者，“我和身邊朋友都有過玩手機時間稍長眼睛就會出現(xiàn)重影的情況，要過很久才能恢復(fù)。”

專家說法

致盲無依據(jù) 用眼需適度

關(guān)燈后在黑暗中玩手機，真的會產(chǎn)生這么大的危害嗎?記者就此咨詢了中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院視網(wǎng)膜科巢國俊主任，他表示“黑暗中玩手機致盲”這種說法目前缺乏相關(guān)科學(xué)依據(jù)，“眼睛突然看不見了，多半是視網(wǎng)膜動脈痙攣發(fā)生供血不足所造成。不過暫時性‘失明’的情況在愛玩手機的人中還是比較普遍的，只要日后加強注意，不要過度用眼，應(yīng)該就不會再出現(xiàn)了。”巢主任表示，長期入睡前關(guān)燈玩手機是一種不良習(xí)慣，對視力會有一定影響，眼睛容易干澀酸脹，易引起眼部的疲勞。

眼科專家提醒廣大網(wǎng)友，平時盡量不要過度使用電子設(shè)備，使用半小時需要休息一下。“若要在夜間使用手機，可以選擇在旁邊開盞低亮度的背景燈，以減少亮光對眼睛的刺激。或者調(diào)整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和些，這樣可以適當(dāng)降低眼睛的負荷。”